Terugkeer na ziekte: de mentale drempels 

Onderweg naar werk gaan de gedachten sneller dan het verkeer. 
Kan ik dit al? 
Begin ik niet te snel? 
Wat zullen mijn collega’s denken? 
Wat als het straks weer misgaat? 

Niemand ziet het, maar van binnen staat alles op scherp.

Wie na ziekte terugkeert, komt zelden terug als dezelfde persoon. Er is iets verschoven. Soms subtiel, soms ingrijpend. Waar werken eerder vanzelf ging, wordt het nu bewust. Waar energie ooit onuitputtelijk leek, wordt nu afgewogen. Het voelt voor veel mensen alsof ze zich opnieuw moeten bewijzen. Alsof ze moeten laten zien dat het weer “goed” is. Dat ze het aankunnen. Dat ze niet opnieuw zullen uitvallen. 

De stille angst voor terugval 

Eén van de grootste mentale drempels bij werkhervatting is de angst om opnieuw ziek te worden. Die angst kan zich op verschillende manieren laten zien. De één wordt voorzichtig De ander gaat juist harder lopen. Beide reacties zijn begrijpelijk. En beide kunnen het herstel in de weg zitten.

Schuldgevoel  
 

Zeker na mentale klachten of langdurig verzuim is er vaak sprake van schuldgevoel. Omdat ze lange tijd afwezig zijn geweest, collega’s werk hebben overgenomen of omdat projecten zijn blijven liggen. Dat schuldgevoel kan ervoor zorgen dat grenzen vervagen. Dat signalen opnieuw worden genegeerd. Dat iemand “ja” zegt terwijl het eigenlijk “nog niet” is.  

Wat we vaak niet zien 
 

Aan de buitenkant lijkt iemand terug. Maar van binnen is iemand nog aan het aftasten.  
Wat kan ik? 
Wat mag ik? 
Wat wordt er van mij verwacht? 
 

Die vragen verdwijnen niet vanzelf met een urenopbouw of een planning. Ze vragen om aandacht, tijd en veiligheid.

Terugkeer vraagt om vertraging 
 

Echte werkhervatting gaat niet over snelheid, maar over vertrouwen. Vertrouwen dat het oké is om te wennen. Dat herstel geen rechte lijn is. Dat terugval geen falen is. Wanneer die ruimte er is, zakt de spanning. Dan ontstaat er weer rust. En vanuit rust komt veerkracht.

Niet alles hoeft meteen weer normaal 
 

Misschien is dat wel de grootste misvatting: dat alles weer moet worden zoals het was. Soms is “anders” precies wat nodig is om duurzaam terug te keren.

Meer informatie 
 

Wil je meer informatie of heb je vragen? Neem dan contact op met je vaste casemanager van mkbasics. Ben je nog geen klant? Dan kun je mailen naar sales@mkbasics.nl.